每年都不得不给大家讲一遍今年的防晒新知识!

春季防晒这个事，已经是大家唠叨很多年的话题了，但身边还是有朋友不断中招，要知道，德国联邦环境部曾经说过，儿童时期遭到晒伤是诱发皮肤癌的一个主要原因，预防皮肤癌应从儿童防晒开始。

所以，每年都不得不给大家讲一遍今年的防晒新知识!

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防晒到底防的啥？

防晒并不是防我们肉眼可见的太阳光，我们需要防的是看不见的「紫外线」。让皮肤损伤的真正元凶，是阳光中的紫外线。

紫外线按波长可分为短波紫外线(UVC)、中波紫外线(UVB)、长波紫外线(UVA)以及真空紫外线(UVD)穿透力极弱，可以忽略)。这些不同波段的紫外线中，最让皮肤受损的是UVA，其次是UVB。

我们常说的防晒，就是指防UVA、UVB的晒伤。

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春季真的不需要防晒吗?

大多数人都认为春天早晚温差较大，早上还有点冷，不少家长觉得没有必要防晒。

其实不然，春季的紫外线中长波紫外线(UVA)zui强，直达肌肤的真皮层(表皮下一层，含有胶原蛋白和弹性纤维)。即便阴天下雨时，UVA也可以穿过云层到达地面。

接受过多的UVA照射，对我们的短期伤害，包括黑色素的沉积(晒黑)，还容易形成色斑。长期没有没有防晒会直接减少真皮胶原蛋白的合成，弹性纤维变性，失去弹力，容易断裂(皱纹、松弛)。

夏季则是中波紫外线(UVB)zui强，但UVB穿透力相对弱一点。简单来说夏天防UVB是为了防止皮肤晒伤，春季防UVA是为了防止把皮肤晒老。

宝宝皮肤本来就很稚嫩，皮肤角质层比成人薄的多，儿童晒伤、灼伤的次数越频繁，未来患皮肤癌的风险也越大，所以就更需要家长们保护。

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如何给宝宝做好全面防晒？

1.带娃出门时，要尽量避开暴晒时段10：00-15：00，最好选择公园林荫路等能遮阳的地方活动。

2.选好、选对防晒霜：美国儿科学会建议6个月以上的宝宝才可以涂抹防晒霜，6个月以下宝宝只能靠“躲”和“遮”的方式来防晒。

防晒霜分为化学防晒霜和物理防晒霜，这些你应该知道。

不同场景选用不同系数的防晒，而SPF指的是对抗UVA、防晒黑的能力，一般分为SPF15、SPF30、SPF50，我个人觉得，只要不是去海边等暴晒环境，日常外出选择SPF30就可以了。

3.戴上遮阳帽、防晒衣、遮阳伞

防晒伞、太阳帽和长袖衣裤、太阳镜是比较常见的物理防晒手段。

宝宝的遮阳帽一定要选大帽檐的，帽檐至少要在7cm以上，这样可以很好遮挡脸部、耳朵和脖子后面。

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