纯净水可以长期喝吗？纯净水的危害？

纯净水可以长期喝吗?

纯净水一般不可以长期喝，可能会导致抵抗力下降、电解质缺失、微量元素缺乏等现象。

1、抵抗力下降

纯净水当一般属于酸性饮品，如果长期饮用，可能会导致体内的酸碱平衡遭到破坏，使体质过于酸化而引起免疫功能失调，导致免疫力下降，抗病能力减弱等异常情况。

2、电解质缺失

纯净水在制作的过程中会将许多的矿物质和微量元素，随着有害物质一起过滤掉，而矿物质会形成离子或者电解质，在人体当中一般起着比较重要的作用，如果长期饮用纯净水，可能会导致电解质缺乏。

3、微量元素缺乏

由于纯净水当中的矿物质含量相对较少，如果长期喝纯净水，也可能会使体内的维生素、微量元素以及负氧离子离子等物质减少，导致机体营养失去平衡以及出现微量元素缺乏等异常情况。

纯净水的危害?

1、生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类在400万年进化过程中，喝的是水“溶液”而不是水“溶剂”(纯H2O)，不含矿物质的水对于生命是不利的。

2、纯净水由于“至纯”(去除了有益人体健康的微量元素和矿物质)而失去了积极生理功能的活性，变成了功能退化的“死水”。长期饮用容易引起四肢无力、精神不振等亚健康问题，尤其对胎儿的发育和儿童的成长不利。美国一位研究水的资深博士用大量翔实的资料指出：饮用水最理想的溶解性总固体含量是300mg/l，总硬度是170mg/l左右，同时其pH应为偏碱性，这种水对防治心脑血管疾病是颇有裨益的。很多发达国家都把饮水硬度定为不能低于60mg/l。

3、纯净水是弱酸性水(pH为5～7)，长期饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁认为：酸性体质是百病之源。

4、纯净水具有较强的溶解能力，大量饮用后会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中，然后排出体外，使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。

5、目前，还很少见有关于纯净水对人体健康的正面报道，相反很多生物医学实验及流行病调查显示，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面效应。例如，上海一家医院临床报告称：有些孩子不明原因地全身乏力、掉头发或秃发，经医生调查，这些小患者的家庭都是将纯净水作为日常饮水使用。天津市一儿童医院1997年6月连续收治了9名肌肉哆嗦、眼皮跳动的患儿，经过仔细检查，发现这些患儿体内缺钾和钙，经询问其家长，了解到这些患儿长年饮用的都是纯净水。故我国的一些地方政府已经下文指令不准在校中小学生饮用纯净水。

6、美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。中国消费者协会也曾正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。

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